Corsi in sala
Holistic Yoga Walking a Como e Uggiate con Ronago
L'Holistic Yoga Walking è un metodo che unisce camminata consapevole, respirazione e yoga in movimento: si cammina con attenzione al passo e al respiro, alternando momenti di pratica yoga per sciogliere il corpo e calmare la mente. Un modo dolce per muoversi e ritrovare equilibrio. Nelle sale GiZeta di Sagnino (Como) e Uggiate con Ronago.
👤 adulti, ogni livello 📍 Sagnino (Como)📍 Uggiate con Ronago
Per chi è
Adulti che cercano un'attività dolce e consapevole, che rallenta e allenta lo stress lavorando su respiro, postura e movimento. Nessuna esperienza né preparazione atletica richiesta: si procede al proprio ritmo.
Benefici
Cammina, respira, ritrova equilibrio
✔Camminata consapevole a basso impatto
✔Respirazione profonda e guidata
✔Yoga in movimento per sciogliere il corpo
✔Meno stress, più equilibrio tra corpo e mente
Come funziona
Il percorso, passo dopo passo
- Step 1
Centratura e respiro
Si parte fermi, portando l'attenzione al respiro e alla postura.
- Step 2
Camminata consapevole
Si cammina con attenzione al passo, al ritmo e all'appoggio del piede.
- Step 3
Yoga in movimento
Sequenze lente di yoga per sciogliere il corpo e coordinare movimento e respiro.
- Step 4
Rilassamento finale
La parte conclusiva, per lasciar andare le tensioni e chiudere in calma.
Quanto costa
Corrispettivo su richiesta
Questo corso non è ancora a listino online: scrivici e ti diciamo subito quanto costa, senza impegno.
Vedi tutti i prezzi → · listino completo, formula di calcolo e sconto famiglia
Domande frequenti
Cos'è l'Holistic Yoga Walking?
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È un metodo che unisce camminata consapevole, respirazione e yoga in movimento. Si cammina con attenzione al passo e al respiro, alternando sequenze lente di yoga per sciogliere il corpo e calmare la mente. Alle sale GiZeta di Sagnino e Uggiate con Ronago è pensato per chi vuole muoversi in modo dolce e ritrovare equilibrio.
Serve esperienza o flessibilità?
+
No: non è una disciplina atletica. Si lavora sull'ascolto del corpo, sul respiro e sulla camminata, ognuno al proprio ritmo, senza confronto né prestazione. È adatto anche a chi riparte dopo tanto tempo di inattività.
Che differenza c'è con lo yoga classico?
+
Lo yoga si pratica prevalentemente sul tappetino, con posizioni tenute o in sequenza. L'Holistic Yoga Walking intreccia invece la camminata consapevole con la pratica yoga e la respirazione: il movimento del camminare diventa parte dell'esercizio. Chi ama lo yoga spesso apprezza anche questo approccio più dinamico.
Dove e quando si tiene?
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L'Holistic Yoga Walking si tiene nelle sale GiZeta di Sagnino (Como) e Uggiate con Ronago. Per orari e corrispettivo scrivici su WhatsApp o compila il form: ti diciamo subito disponibilità e costi, senza impegno.
Serve il certificato medico?
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Sì, per gli iscritti adulti serve il certificato medico non agonistico, da consegnare all'iscrizione. È un'attività a basso impatto, ma il certificato resta obbligatorio come per tutti i corsi.
Quanto costa holistic yoga walking da GiZeta?
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Questo corso non è ancora a listino online: scrivici su WhatsApp o compila il form e ti diciamo subito quanto costa, senza impegno. Per orientarti: i corsi in acqua di GiZeta costano 14 € a lezione e quelli in sala tra 8 e 12 €. A parte va la quota di tesseramento annuale di 20 €, valida per tutta la stagione e non compresa nel corrispettivo delle lezioni.
Come funziona l’iscrizione a un corso?
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Ci si iscrive al corso e si inizia subito: scegli il corso, riservi il tuo posto e alla prima lezione sei già dentro. Scrivici su WhatsApp o compila il form contatti e ti diciamo posti disponibili, orari e come completare l’iscrizione.
E se non posso più continuare il corso?
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Se durante la stagione dovessero presentarsi problematiche importanti che impediscono di continuare, basta parlarne con la segreteria: troviamo insieme la soluzione più adatta.
Come funzionano i recuperi delle lezioni perse?
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A Sagnino e Uggiate con Ronago i recuperi sono riservati ai corsi per adulti: 4 recuperi da usare entro il ciclo in corso, oppure nel ciclo successivo se ti reiscrivi. Per i corsi dei bambini non sono previsti recuperi.
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