Wasserkurse
Acquantalgica: Wohlbefinden für Rücken und Gelenke
Acquantalgica ist eine sanfte Aktivität im warmen Wasser, die Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugt und lindert. Der Auftrieb reduziert die Belastung des Körpers um bis zu 80–90%. Im GiZeta-Hallenbad in Grandola, in warmem Wasser am Comer See.
👤 Erwachsene und Senioren, ab 15–16 Jahren 🌡️ 32 °C 📍 Grandola ed Uniti
Für wen
Alle mit Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden oder Haltungsproblemen sowie alle, die körperlich schwere oder sitzende Tätigkeiten ausüben. Ideal auch für Senioren.
Vorteile
Weniger Schmerzen, mehr Bewegung
✔Lindert Rückenschmerzen und Verspannungen
✔Reduziert die Gelenkbelastung (Auftrieb)
✔Die Wärme entspannt die Muskulatur
✔Verbessert Beweglichkeit und Haltung
Wie es funktioniert
Der Weg, Schritt für Schritt
- Step 1
Aufwärmen im warmen Wasser
- Step 2
Sanfte Mobilisierung von Rücken und Gelenken
- Step 3
Entlastungs- und Dehnübungen
- Step 4
Abschliessende Entspannung
Wie viel es kostet
14 € pro Lektion
Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, einmal pro Saison (1. September → 31. August): Er umfasst nicht die Lektionen, die pro Lektion bezahlt werden.
Preis pro Zyklus: von rund 150 € bis 180 €, je nach tatsächlicher Anzahl Lektionen im Zyklus und Kursart (Schliesstage und Feiertage ausgenommen).
Alle Preise ansehen → · vollständige Preisliste, Berechnungsformel und Familienrabatt
Häufige Fragen
Was ist Acquantalgica und für wen ist es geeignet?
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Acquantalgica ist eine sanfte Aktivität im warmen Wasser (mindestens 31 °C), die Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugt und lindert. Sie eignet sich für alle mit Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden oder Haltungsproblemen sowie für alle, die körperlich schwere oder sitzende Tätigkeiten ausüben. Der Auftrieb des Wassers reduziert die Belastung des Körpers um bis zu 80–90%.
Hilft Acquantalgica bei Rückenschmerzen?
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Ja: Der Auftrieb reduziert die Belastung der Wirbelsäule, während die Wärme des Wassers die Muskulatur entspannt und so Verspannungen und Schmerzen lindert. Sie dient dem Wohlbefinden und der Vorbeugung. Sie ersetzt keine ärztlich verordnete Physiotherapie, kann diese aber in der Erhaltungsphase begleiten.
Was ist der Unterschied zwischen Acquantalgica und Hydrokinesitherapie?
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Acquantalgica ist ein sanfter Gruppenkurs mit dem Ziel von Wohlbefinden und Vorbeugung. Die Hydrokinesitherapie hingegen ist eine individuelle physiotherapeutische Rehabilitation, typischerweise nach einer Verletzung oder einer Operation, mit einer eigenen Physiotherapeutin oder einem eigenen Physiotherapeuten. Es sind in Zweck und Ausrichtung unterschiedliche Aktivitäten.
Welche Temperatur hat das Wasser bei den antalgischen Kursen?
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Das Becken in Grandola wird das ganze Jahr über auf 32 °C gehalten. Diese Temperatur entspannt die Muskulatur und erleichtert die Bewegung für alle mit Gelenkschmerzen oder in der Erholung von einem körperlichen Problem.
Wie viel kostet acquantalgica bei GiZeta?
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Acquantalgica: 14 € pro Lektion. Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, gültig für die ganze Sportsaison (1. September – 31. August): Er umfasst nicht die Kurse, die pro Lektion bezahlt werden. Die vollständige Preisliste, die Berechnungsformel und den Familienrabatt finden Sie auf der Seite Preise.
Wie funktioniert die Anmeldung zu einem Kurs?
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Sie melden sich zum Kurs an und starten sofort: Sie wählen den Kurs, reservieren Ihren Platz und sind bei der ersten Lektion bereits dabei. Schreiben Sie uns auf WhatsApp oder füllen Sie das Kontaktformular aus – wir teilen Ihnen freie Plätze, Zeiten und die nächsten Schritte zur Anmeldung mit.
Und wenn ich den Kurs nicht mehr fortsetzen kann?
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Sollten während der Saison wichtige Gründe auftreten, die eine Fortsetzung verunmöglichen, sprechen Sie einfach mit dem Sekretariat: Gemeinsam finden wir die passende Lösung.
Braucht es ein ärztliches Zeugnis?
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Ja: Für alle Angemeldeten ab 6 Jahren ist ein ärztliches Zeugnis für den Nicht-Wettkampfsport erforderlich. Unter 6 Jahren ist es nicht nötig.
Wie funktionieren die Nachhollektionen für verpasste Stunden?
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Im Schwimmbad Grandola haben Sie 3 Nachhollektionen, die auch im nächsten Zyklus gültig bleiben – selbst wenn Sie in der Zwischenzeit nicht mehr angemeldet sind.
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