Pilates in Como, Uggiate con Ronago und Grandola

Pilates stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur (Bauch, Gesäss, unterer Rücken) und verbessert Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität durch gelenkschonende Übungen. Es eignet sich für jedes Alter, auch für ältere Erwachsene und alle, die sich von einer Verletzung erholen oder mit Instabilität im unteren Rücken und Haltungsproblemen zu tun haben. Die Kurse verlaufen nach Niveau, sodass Sie stets sicher und in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können.

Es kommt darauf an: Pilates kräftigt und stabilisiert und ist ideal bei Muskelschwäche und Instabilität im unteren Rücken, während Yoga dehnt und entspannt und besser geeignet ist, wenn der Schmerz von Verspannung oder Stress herrührt. Viele Experten empfehlen, beides zu kombinieren. Bei GiZeta finden Sie Pilates-Kurse nach Niveau in den Studios in Grandola, Como und Uggiate con Ronago.

Ja. Pilates nutzt sanfte, gelenkschonende Übungen, die sich an jedes Niveau anpassen lassen, auch an komplette Anfänger und über 60-Jährige. Die Kurse sind nach Niveau gegliedert, sodass Sie sicher und in einem Tempo, das Ihren eigenen Körper respektiert, Fortschritte machen. Wenn Sie nach einer Pause oder einer Verletzung zurückkehren, passt der Kursleiter jede Bewegung für Sie an.

Der Kurs findet in den Studios in Grandola ed Uniti, Uggiate con Ronago und Sagnino (Como) statt. Und ja: Uggiate con Ronago ist die durch die Fusion von Uggiate-Trevano mit Ronago entstandene Gemeinde, wenn Sie also das Studio in Uggiate-Trevano gesucht haben, sind Sie am richtigen Ort — der Standort in der Via Torildo Conconi 2/A ist genau derselbe.

Pilates: 10 € pro Lektion, 12 € in Uggiate con Ronago. Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, gültig für die ganze Sportsaison (1. September – 31. August): Er umfasst nicht die Kurse, die pro Lektion bezahlt werden. In Uggiate con Ronago kostet Pilates 12 € pro Lektion. Die vollständige Preisliste, die Berechnungsformel und den Familienrabatt finden Sie auf der Seite Preise.

Sie melden sich zum Kurs an und starten sofort: Sie wählen den Kurs, reservieren Ihren Platz und sind bei der ersten Lektion bereits dabei. Schreiben Sie uns auf WhatsApp oder füllen Sie das Kontaktformular aus – wir teilen Ihnen freie Plätze, Zeiten und die nächsten Schritte zur Anmeldung mit.

Sollten während der Saison wichtige Gründe auftreten, die eine Fortsetzung verunmöglichen, sprechen Sie einfach mit dem Sekretariat: Gemeinsam finden wir die passende Lösung.

Ja: Für alle Angemeldeten ab 6 Jahren ist ein ärztliches Zeugnis für den Nicht-Wettkampfsport erforderlich. Unter 6 Jahren ist es nicht nötig.

Im Schwimmbad Grandola haben Sie 3 Nachhollektionen, die auch im nächsten Zyklus gültig bleiben – selbst wenn Sie in der Zwischenzeit nicht mehr angemeldet sind.