Vier verschiedene Arten, Yoga zu praktizieren, unter einem Dach: vom klassischen Weg bis zum Hatha, vom Frauenkurs bis zur Praxis mit dem Harmonium. In den GiZeta-Studios in Grandola, Uggiate con Ronago und Sagnino (Como), in kleinen Gruppen, in denen die Lehrperson Zeit hat, Ihre Position zu korrigieren.
Ein paar Minuten, um den Tag draussen zu lassen und wieder einen ruhigen Atem zu finden.
Sanfte Bewegungen für die Gelenke und die Wirbelsäule, bevor Sie in die Positionen übergehen.
Die Sequenz des Tages, stets mit einer einfacheren Variante für alle, die sie brauchen.
Die letzten Minuten am Boden: Es ist der Teil, auf den viele die ganze Lektion über warten.
Alle, die bei null beginnen oder eine vollständige, regelmässige Praxis wünschen.
Der Kernweg: Sequenzen von Positionen (Asanas), Atemarbeit und eine abschliessende Entspannung. Die Lehrperson bietet stets eine einfachere und eine anspruchsvollere Variante an, sodass Anfänger und erfahrene Praktizierende dieselbe Gruppe teilen.
Alle, die eine traditionelle, langsame und präzise Praxis suchen.
Länger gehaltene Positionen, mit Aufmerksamkeit für Ausrichtung und Atmung. Dies ist klassisches Yoga: Sie arbeiten an Stabilität und tiefer Kraft statt an der Geschwindigkeit der Sequenz.
Frauen, die einen auf ihre eigenen Bedürfnisse zugeschnittenen Weg möchten.
Eine Praxis, die den Rhythmen und Phasen des weiblichen Körpers folgt, mit Aufmerksamkeit für den unteren Rücken, das Becken und die Atmung. Die Gruppe ist reine Frauensache: Für viele ist genau das der Grund, warum der Einstieg leichter fällt.
Alle, die ihrer Praxis die Dimension des Klangs hinzufügen möchten.
Die Praxis wird von Live-Klang begleitet (Harmonium und Instrumente): Der Klang führt den Atem und die abschliessende Entspannung. Im Studio in Uggiate con Ronago, samstags.
Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, einmal pro Saison (1. September → 31. August): Er umfasst nicht die Lektionen, die pro Lektion bezahlt werden.
In Sagnino kostet Yoga 10 € pro Lektion. Für Uggiate con Ronago ist der Preis noch nicht auf der Preisliste.
Alle Preise ansehen → · vollständige Preisliste, Berechnungsformel und Familienrabatt
