Sanfte Gymnastik für Senioren in Uggiate con Ronago

Dies ist der Kurs, der den Senioren gewidmet ist: Es gibt keine feste Grenze, aber die Gruppe und die Übungen sind für über 60- bis 65-Jährige gedacht, die sicher aktiv bleiben möchten. Im Studio in Uggiate con Ronago arbeiten wir in einem passenden Tempo, mit viel Aufmerksamkeit für jede einzelne Person.

Ja, das ist sogar eines der Ziele des Kurses: Viele Übungen nutzen einen Stuhl oder die Wand als Stütze und arbeiten an Gleichgewicht und Beweglichkeit. Teilen Sie dem Kursleiter Ihre Bedürfnisse mit, und er passt die Bewegungen für Sie an. Bei bestimmten Erkrankungen klären Sie dies bitte zuerst mit Ihrem Arzt ab.

Es erhält die Gelenkmobilität, die Grundkraft und das Gleichgewicht, verringert das Sturzrisiko und hilft, die Selbstständigkeit im Alltag zu bewahren. Es ist zudem eine gesellige Gelegenheit: Man trifft sich, lernt einander kennen und geniesst die gemeinsame Zeit, bei einem freundlichen, regelmässigen Termin.

Nein. Der Kurs geht davon aus, dass jeder sein eigenes Niveau hat: Die Übungen werden angepasst und die Intensität ist stets moderat. Er ist für alle gemacht, die sanft wieder in Bewegung kommen, ohne Eile und ohne Druck, mit jemandem mithalten zu müssen.

Ja, ein ärztliches Zeugnis für den Nicht-Wettkampfsport ist für alle erwachsenen Mitglieder erforderlich. Sie geben es bei der Anmeldung im Sekretariat ab. Es ist eine unkomplizierte Anforderung, die für jeden Erwachsenenkurs gilt, weshalb es sich lohnt, dies vor der ersten Lektion zu erledigen.

Sanfte Gymnastik für Senioren: 10 € pro Lektion. Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, gültig für die ganze Sportsaison (1. September – 31. August): Er umfasst nicht die Kurse, die pro Lektion bezahlt werden. Die vollständige Preisliste, die Berechnungsformel und den Familienrabatt finden Sie auf der Seite Preise.

Sie melden sich zum Kurs an und starten sofort: Sie wählen den Kurs, reservieren Ihren Platz und sind bei der ersten Lektion bereits dabei. Schreiben Sie uns auf WhatsApp oder füllen Sie das Kontaktformular aus – wir teilen Ihnen freie Plätze, Zeiten und die nächsten Schritte zur Anmeldung mit.

Sollten während der Saison wichtige Gründe auftreten, die eine Fortsetzung verunmöglichen, sprechen Sie einfach mit dem Sekretariat: Gemeinsam finden wir die passende Lösung.

In Sagnino und Uggiate con Ronago sind die Nachhollektionen den Erwachsenenkursen vorbehalten: 4 Nachhollektionen, einlösbar innerhalb des laufenden Zyklus oder im nächsten, wenn Sie sich erneut anmelden. Für die Kinderkurse sind keine Nachhollektionen vorgesehen.