Wird das G.A.G. von GiZeta im Wasser oder im Studio gemacht?
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In Grandola ist G.A.G. ein Wasserkurs: Er findet im Becken statt, beheizt auf 32 °C. Der Widerstand des Wassers macht die Arbeit an Beinen, Bauch und Gesäss wirksam und zugleich gelenkschonend. (In den Studios in Sagnino und Uggiate gibt es G.A.G.-Varianten mit dem eigenen Körpergewicht, angeboten innerhalb des Total Body.)
Was bedeutet G.A.G.?
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G.A.G. steht für die italienischen Wörter für Beine, Bauch und Gesäss (Gambe, Addome e Glutei): Es ist ein Tonisierungstraining für den Unterkörper und die tiefe Rumpfmuskulatur. Im Wasser ist die Belastung der Gelenke geringer, sodass es auch für alle geeignet ist, die an Land Mühe mit Knien oder Rücken haben.
Müssen Sie schwimmen können?
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Nein. Sie trainieren im flachen Wasser, stehend, mit Übungen im Stütz oder am Beckenrand. Alles, was Sie brauchen, ist, sich im flachen Wasser wohlzufühlen. Es wird nicht geschwommen, ein sicherer Schwimmer müssen Sie also nicht sein: Die Wassertiefe und die Übungen sind genau so gewählt, dass alle sicher teilnehmen können.
Wie viel kostet G.A.G. im Wasser?
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G.A.G. im Wasser kostet 14 € pro Lektion, wie die anderen Wasserkurse in Grandola. Hinzu kommt ein einmaliger jährlicher Mitgliedsbeitrag von 20 € pro Saison, der die Kurse selbst nicht abdeckt. Die vollständige Preisliste finden Sie auf der Seite Preise, wo jeder Kurs vollständig aufgeführt ist.
Ist ein ärztliches Zeugnis erforderlich?
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Ja. Für Mitglieder ab 6 Jahren ist ein ärztliches Zeugnis für den Nicht-Wettkampfsport erforderlich, das Sie im Sekretariat abgeben. Es ist eine übliche Voraussetzung für den Amateursport in Italien und wird einmal jährlich erneuert. Bei Fragen zur Beschaffung fragen Sie uns einfach bei der Anmeldung.
Wie viel kostet g.a.g. im wasser bei GiZeta?
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G.A.G. im Wasser: 14 € pro Lektion. Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, gültig für die ganze Sportsaison (1. September – 31. August): Er umfasst nicht die Kurse, die pro Lektion bezahlt werden. G.A.G. ist ein Wasserkurs: 14 € pro Lektion wie die anderen Kurse in Grandola. Die vollständige Preisliste, die Berechnungsformel und den Familienrabatt finden Sie auf der Seite Preise.
Wie funktioniert die Anmeldung zu einem Kurs?
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Sie melden sich zum Kurs an und starten sofort: Sie wählen den Kurs, reservieren Ihren Platz und sind bei der ersten Lektion bereits dabei. Schreiben Sie uns auf WhatsApp oder füllen Sie das Kontaktformular aus – wir teilen Ihnen freie Plätze, Zeiten und die nächsten Schritte zur Anmeldung mit.
Und wenn ich den Kurs nicht mehr fortsetzen kann?
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Sollten während der Saison wichtige Gründe auftreten, die eine Fortsetzung verunmöglichen, sprechen Sie einfach mit dem Sekretariat: Gemeinsam finden wir die passende Lösung.
Wie funktionieren die Nachhollektionen für verpasste Stunden?
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Im Schwimmbad Grandola haben Sie 3 Nachhollektionen, die auch im nächsten Zyklus gültig bleiben – selbst wenn Sie in der Zwischenzeit nicht mehr angemeldet sind.
