Haltungstraining in Uggiate con Ronago und Sagnino (Como)

Sanfte Gymnastik ist eine allgemeine Erhaltung mit geringer Intensität, oft für Senioren gedacht. Das Haltungstraining hingegen ist korrektiv: Es zielt auf die Wirbelsäule, die Haltung und bestimmte muskuläre Ungleichgewichte ab. Bei GiZeta finden Sie beides, in den Studios in Uggiate con Ronago und Sagnino, sodass Sie das für Ihre Bedürfnisse passende wählen können.

Ja: Durch die Stärkung der stützenden Muskulatur und die Korrektur der Haltung lindert das Haltungstraining Rücken- und Nackenschmerzen und hilft, deren Rückkehr vorzubeugen. Bei GiZeta gibt es auch eine Variante im Wasser (Acquantalgica) für alle, die mit reduzierter Belastung der Gelenke arbeiten möchten.

Wir empfehlen im Allgemeinen 1–2 Mal pro Woche, regelmässig: Die Haltung verbessert sich durch Wiederholung und den Aufbau korrekter Gewohnheiten. Die Vorteile halten langfristig an, wenn Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren, sodass schon ein paar Einheiten pro Woche einen echten, dauerhaften Unterschied machen können.

Der Kurs findet in den Studios in Uggiate con Ronago und Sagnino, in Como, statt. Ja: Uggiate con Ronago ist die durch die Fusion von Uggiate-Trevano mit Ronago entstandene Gemeinde, wenn Sie also das Studio in Uggiate-Trevano gesucht haben, sind Sie am richtigen Ort — der Standort in der Via Torildo Conconi 2/A ist genau derselbe.

Haltungstraining: 10 € pro Lektion. Dazu kommt der jährliche Mitgliedsbeitrag von 20 €, gültig für die ganze Sportsaison (1. September – 31. August): Er umfasst nicht die Kurse, die pro Lektion bezahlt werden. Die vollständige Preisliste, die Berechnungsformel und den Familienrabatt finden Sie auf der Seite Preise.

Sie melden sich zum Kurs an und starten sofort: Sie wählen den Kurs, reservieren Ihren Platz und sind bei der ersten Lektion bereits dabei. Schreiben Sie uns auf WhatsApp oder füllen Sie das Kontaktformular aus – wir teilen Ihnen freie Plätze, Zeiten und die nächsten Schritte zur Anmeldung mit.

Sollten während der Saison wichtige Gründe auftreten, die eine Fortsetzung verunmöglichen, sprechen Sie einfach mit dem Sekretariat: Gemeinsam finden wir die passende Lösung.

Ja: Für alle Angemeldeten ab 6 Jahren ist ein ärztliches Zeugnis für den Nicht-Wettkampfsport erforderlich. Unter 6 Jahren ist es nicht nötig.

In Sagnino und Uggiate con Ronago sind die Nachhollektionen den Erwachsenenkursen vorbehalten: 4 Nachhollektionen, einlösbar innerhalb des laufenden Zyklus oder im nächsten, wenn Sie sich erneut anmelden. Für die Kinderkurse sind keine Nachhollektionen vorgesehen.