Travail postural à Uggiate con Ronago et Sagnino (Como)

La gymnastique douce est un entretien général de faible intensité, souvent destiné aux seniors. Le travail postural, lui, est correctif : il cible la colonne vertébrale, la posture et des déséquilibres musculaires précis. Chez GiZeta, vous trouverez les deux, dans les salles d’Uggiate con Ronago et de Sagnino, et vous pouvez donc choisir celui qui correspond à vos besoins.

Oui : en renforçant les muscles de soutien et en corrigeant la posture, le travail postural soulage les maux de dos et les cervicales et aide à éviter les rechutes. Chez GiZeta, il existe aussi une version dans l’eau (Acquantalgica) pour celles et ceux qui préfèrent travailler avec une charge réduite sur les articulations.

Nous recommandons en général 1–2 fois par semaine, avec régularité : la posture s’améliore par la répétition et par l’acquisition de bonnes habitudes. Les bienfaits durent dans le temps lorsque vous intégrez les exercices à votre quotidien, si bien que quelques séances par semaine suffisent à faire une vraie différence durable.

Le cours a lieu dans les salles d’Uggiate con Ronago et de Sagnino, à Como. Oui : Uggiate con Ronago est la commune née de la fusion d’Uggiate-Trevano avec Ronago, donc si vous cherchiez la salle d’Uggiate-Trevano, vous êtes au bon endroit — l’adresse Via Torildo Conconi 2/A reste exactement la même.

Travail postural : 10 € par séance. À cela s’ajoute la cotisation annuelle d’adhésion de 20 €, valable pour toute la saison sportive (1er septembre – 31 août) : elle ne comprend pas les cours, qui se paient à la séance. Vous trouverez les tarifs complets, la formule de calcul et la réduction famille sur la page Tarifs.

Vous vous inscrivez au cours et vous commencez tout de suite : vous choisissez le cours, vous réservez votre place et dès la première séance vous êtes des nôtres. Écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire de contact et nous vous indiquons les places disponibles, les horaires et comment finaliser votre inscription.

Si des difficultés importantes vous empêchent de continuer pendant la saison, parlez-en simplement au secrétariat : nous trouvons ensemble la solution la plus adaptée.

Oui : un certificat médical non compétitif est requis pour toutes les personnes inscrites à partir de 6 ans. En dessous de 6 ans, il n’est pas demandé.

À Sagnino et Uggiate con Ronago les séances de rattrapage sont réservées aux cours adultes : 4 rattrapages à utiliser pendant le cycle en cours, ou sur le cycle suivant si vous vous réinscrivez. Aucun rattrapage n’est prévu pour les cours enfants.