Pilates à Como, Uggiate con Ronago et Grandola

Le Pilates renforce les muscles profonds du centre du corps (abdomen, fessiers, région lombaire) et améliore la posture, l’équilibre et la souplesse grâce à des exercices à faible impact. Il convient à tous les âges, y compris aux personnes plus âgées et à celles qui se remettent d’une blessure ou qui vivent avec une instabilité lombaire et des problèmes posturaux. Les cours sont organisés par niveau, ce qui permet de progresser en sécurité et à son propre rythme.

Cela dépend : le Pilates renforce et stabilise, ce qui est idéal en cas de faiblesse musculaire et d’instabilité lombaire, tandis que le yoga allonge et détend, plus indiqué lorsque la douleur vient de la tension ou du stress. De nombreux spécialistes conseillent de combiner les deux. Chez GiZeta, vous trouverez des cours de Pilates par niveau dans les salles de Grandola, de Como et d’Uggiate con Ronago.

Oui. Le Pilates repose sur des exercices doux et à faible impact, adaptables à chaque niveau, y compris pour les grands débutants et les plus de 60 ans. Les cours sont organisés par niveau, ce qui permet de progresser en sécurité et à un rythme qui respecte votre corps. Si vous revenez après une pause ou une blessure, le moniteur adapte chaque mouvement pour vous.

Le cours a lieu dans les salles de Grandola ed Uniti, d’Uggiate con Ronago et de Sagnino (Como). Et oui : Uggiate con Ronago est la commune née de la fusion d’Uggiate-Trevano avec Ronago, donc si vous cherchiez la salle d’Uggiate-Trevano, vous êtes au bon endroit — l’adresse Via Torildo Conconi 2/A reste exactement la même.

Pilates : 10 € par séance, 12 € à Uggiate con Ronago. À cela s’ajoute la cotisation annuelle d’adhésion de 20 €, valable pour toute la saison sportive (1er septembre – 31 août) : elle ne comprend pas les cours, qui se paient à la séance. À Uggiate con Ronago, le Pilates coûte 12 € par séance. Vous trouverez les tarifs complets, la formule de calcul et la réduction famille sur la page Tarifs.

Vous vous inscrivez au cours et vous commencez tout de suite : vous choisissez le cours, vous réservez votre place et dès la première séance vous êtes des nôtres. Écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire de contact et nous vous indiquons les places disponibles, les horaires et comment finaliser votre inscription.

Si des difficultés importantes vous empêchent de continuer pendant la saison, parlez-en simplement au secrétariat : nous trouvons ensemble la solution la plus adaptée.

Oui : un certificat médical non compétitif est requis pour toutes les personnes inscrites à partir de 6 ans. En dessous de 6 ans, il n’est pas demandé.

À la piscine de Grandola vous disposez de 3 séances de rattrapage, valables aussi sur le cycle suivant — même si entre-temps vous n’êtes plus inscrit.