Camminata Metabolica® à Como et à Uggiate con Ronago

C’est une méthode de marche structurée qui, par la posture, le rythme et l’engagement de tout le corps, active le métabolisme en gardant un impact très faible sur les articulations. Elle convient à tous les âges et à tous les niveaux, y compris aux personnes qui repartent de zéro. Comme la marche est un mouvement naturel, la technique la rend simplement plus efficace, sans jamais donner l’impression d’un entraînement difficile.

Oui, et c’est l’un de ses points forts. Elle repose sur un mouvement naturel, la marche, rendu plus efficace par une bonne technique. L’intensité est progressive et adaptable : elle fonctionne bien même si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps. C’est vous qui donnez l’allure, et l’effort n’augmente que dans la limite de ce qui reste confortable pour vous.

Dans la Camminata Metabolica®, vous travaillez la posture, la pose du pied, l’utilisation des bras et les changements d’allure en suivant une méthode précise. Cela augmente l’engagement musculaire et l’effet sur le métabolisme par rapport à une simple promenade. Résultat : le même temps passé à marcher apporte bien plus à votre corps, tout en restant doux pour les articulations.

La Camminata Metabolica® a lieu aux salles GiZeta de Sagnino (Como) et d’Uggiate con Ronago. Pour les horaires et les tarifs, écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire : nous vous indiquons tout de suite les places disponibles et les coûts, sans engagement. Dites-nous simplement quel centre vous convient le mieux et nous vous guidons à partir de là.

Oui. Les inscrits adultes doivent fournir un certificat médical non compétitif, à remettre au moment de l’inscription. C’est une condition habituelle pour les activités sportives amateurs en Italie et il se renouvelle une fois par an. Si vous ne savez pas comment l’obtenir, demandez-le-nous lors de l’inscription et nous vous expliquons exactement ce qu’il faut.

Ce cours n’est pas encore au tarif en ligne : écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire et nous vous indiquons tout de suite le prix, sans engagement. Pour vous situer : les cours en piscine de GiZeta coûtent 14 € par séance et ceux en salle entre 8 et 12 €. À cela s’ajoute la cotisation annuelle d’adhésion de 20 €, valable pour toute la saison et non comprise dans le tarif des séances.

Vous vous inscrivez au cours et vous commencez tout de suite : vous choisissez le cours, vous réservez votre place et dès la première séance vous êtes des nôtres. Écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire de contact et nous vous indiquons les places disponibles, les horaires et comment finaliser votre inscription.

Si des difficultés importantes vous empêchent de continuer pendant la saison, parlez-en simplement au secrétariat : nous trouvons ensemble la solution la plus adaptée.

À Sagnino et Uggiate con Ronago les séances de rattrapage sont réservées aux cours adultes : 4 rattrapages à utiliser pendant le cycle en cours, ou sur le cycle suivant si vous vous réinscrivez. Aucun rattrapage n’est prévu pour les cours enfants.