Danse orientale à Uggiate con Ronago

Non. Le cours part des mouvements fondamentaux et les construit calmement, étape par étape. À la salle GiZeta d’Uggiate con Ronago, le groupe est accueillant et convient aux personnes qui n’ont jamais dansé. Vous apprenez les bases à votre rythme, sans aucune pression pour suivre les autres.

Elle travaille les hanches, le ventre et la mobilité du bassin, elle améliore la posture et la coordination, et elle aide à retrouver la conscience du corps et la fluidité. C’est aussi une merveilleuse façon d’évacuer le stress et de retrouver le moral : la musique et les mouvements fluides font ressembler chaque séance à un plaisir plutôt qu’à un exercice, pendant que le corps en tire tranquillement les bénéfices.

C’est un cours pour femmes adultes, sans limite d’âge supérieure : les mouvements s’adaptent à tous les niveaux de départ. Que vous ayez vingt ans ou bien plus, vous verrez que le rythme et l’intensité peuvent être ajustés à votre corps. L’objectif est de bien bouger et d’y prendre plaisir, jamais d’atteindre un niveau imposé.

Une tenue confortable qui laisse les hanches libres de bouger. Beaucoup de participantes utilisent un foulard ou une ceinture nouée sur les hanches pour mieux sentir les mouvements, mais ce n’est pas obligatoire. On danse pieds nus ou en chaussettes antidérapantes. Prenez aussi de l’eau et vous êtes prête pour le cours.

Pour la saison en cours, la danse orientale est programmée le lundi et le jeudi soir à la salle d’Uggiate con Ronago. Les horaires peuvent varier d’une saison à l’autre : mieux vaut donc vérifier avant de venir. Écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire et nous vous confirmons tout de suite les jours et les horaires actuels.

Danse orientale : 12 € par séance. À cela s’ajoute la cotisation annuelle d’adhésion de 20 €, valable pour toute la saison sportive (1er septembre – 31 août) : elle ne comprend pas les cours, qui se paient à la séance. Vous trouverez les tarifs complets, la formule de calcul et la réduction famille sur la page Tarifs.

Vous vous inscrivez au cours et vous commencez tout de suite : vous choisissez le cours, vous réservez votre place et dès la première séance vous êtes des nôtres. Écrivez-nous sur WhatsApp ou remplissez le formulaire de contact et nous vous indiquons les places disponibles, les horaires et comment finaliser votre inscription.

Si des difficultés importantes vous empêchent de continuer pendant la saison, parlez-en simplement au secrétariat : nous trouvons ensemble la solution la plus adaptée.

Oui : un certificat médical non compétitif est requis pour toutes les personnes inscrites à partir de 6 ans. En dessous de 6 ans, il n’est pas demandé.

À Sagnino et Uggiate con Ronago les séances de rattrapage sont réservées aux cours adultes : 4 rattrapages à utiliser pendant le cycle en cours, ou sur le cycle suivant si vous vous réinscrivez. Aucun rattrapage n’est prévu pour les cours enfants.